Vitamin B12 Deficiency Signs: विटामिन बी12 की कमी शरीर में गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है. इसलिए समय पर इसकी कमी का पता लगाना जरूरी है. आप कैसे पहचानेंगे कि शरीर में इस जरूरी विटामिन की कमी हो गई यहां जानिए.
Vitamin B12 Deficiency Symptoms: विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, यह रेड ब्लड सेल्स के निर्माण, डीएनए सिंथेसिस, ब्रेन और नर्व्स सिस्टम हेल्थ के लिए जरूरी होता है. जब शरीर में विटामिन बी12 की कमी होती है, तो कई प्रकार के शारीरिक और मानसिक लक्षण प्रकट होने लगते हैं और हमारे शरीर की फंक्शनिंग में रुकावट आने लगती है. इसकी कमी से शरीर में कई तरह के बदलाव और समस्याएं हो सकती हैं.
यह समस्या खासकर से उन लोगों में देखने को मिलती है जो पहले से ही किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या से ग्रस्त हैं.5. मांसपेशियों में कमजोरी और क्रैम्प्समांसपेशियों में कमजोरी और क्रैम्प्स भी विटामिन बी12 की कमी के लक्षण हो सकते हैं. यह समस्या उन लोगों में ज्यादा देखी जाती है जो शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होते.यह भी पढ़ें: रोज महीनेभर तक खाएंगे अगर ये हरी चीज, तो हार्ट, आंखों, स्किन और पाचन के लिए ही नहीं, मिलेंगे ये 10 गजब के लाभ6.
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