8 घंटे की नींद लेने से चेहरे पर निखार आता है। इन टिप्स को फॉलो करके ब्युटी स्लीप प्राप्त करें।
ब्युटी स्लीप के ज्यादा से ज्यादा फायदों के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। ब्युटी स्लीप का मतलब है, चेहरे पर नो टेंशन, नो थकान, और ऐसे चमकते चेहरे के लिए 8 घंटे की नींद जरूरी है। सोने से पहले चेहरा धोने से इंप्योरिटीज हट जाती है और स्किन को सांस लेने और खुद को रेजुवेनेट करने का मौका मिलता है। फेस वाॅश के बाद स्किन की नमी बनाए रखने के लिए उसे जेंटल मॉइश्चराइजर के साथ मसाज करना जरूरी है। सिल्क पिलो केस स्किन और बालों के लिए बेस्ट होती है। इसलिए काॅटन के बजाए साॅफट सिल्क पिलो को प्राथमिकता
दें। पेट के बल सोने से फेस स्किन लूज होने के साथ ही रिंकल्स और फाइन लाइन्स की समस्या का खतरा रहता है। इसलिए, पीठ के बल सोना प्रिफर करें। सिर बॉडी की पोजीशनिंग से ऊंचा रखकर सोने से एसिड रिफलक्स और डार्क सर्कल्स की समस्या से बचा जा सकता है। एरोमाथेरेपी से तनाव रिलीज होता है, नींद गहरी आती है और उठने के बाद शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। लाइट बंद करके, अंधेरे कमरे में सोने से नींद गहरी और टेंशन फ्री आती है। लेकिन सुबह, डायरेक्ट सनलाइट कंज्यूम करना स्किन के लिए हानिकारक हो सकता है
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