भीगी किशमिश खाने के फायदे | Bheegi Kismish Ke Fayde

Health समाचार

भीगी किशमिश खाने के फायदे | Bheegi Kismish Ke Fayde
HEALTH BENEFITSSOAKED RAISINSIMMUNITY
  • 📰 NDTV India
  • ⏱ Reading Time:
  • 59 sec. here
  • 8 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 48%
  • Publisher: 63%

किशमिश में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि भीगी किशमिश का सेवन किसी वरदान से कम नहीं है. अगर आप इम्यूनिटी को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो भीगी किशमिश का सेवन कर सकते हैं. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मददगार है. तो चलिए जानते हैं भीगी किशमिश खाने के फायदे.

किशमिश का नाम लेते ही कई तरह की डिशेज दिमाग में घूमने लगती है. क्योंकि किशमिश को कई व्यंजन में इस्तेमाल किया जाता है. किशमिश उन ड्राई फ्रूट्स में से एक है जिसे पोषण का खजाना कहा जाता है. आपको बता दें कि किशमिश में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि भीगी किशमिश का सेवन किसी वरदान से कम नहीं है.

अगर आप इम्यूनिटी को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो भीगी किशमिश का सेवन कर सकते हैं. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मददगार है. तो चलिए जानते हैं भीगी किशमिश खाने के फायदे.भीगी किशमिश खाने के फायदे- (Bheegi Kismish Khane Ke Fayde)1. पाचन- अगर आपको पाचन संबंधी समस्या रहती है तो आप भीगी किशमिश का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है, जो पेट को हेल्दी रखने में मददगार है.2. इम्यूनिटी- रोजाना सुबह खाली पेट भीगी किशमिश खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मददगार है.3. आयरन-किशमिश में आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जिन लोगों में खून की कमी की शिकायत है, उन्हें भीगी किशमिश का सेवन जरूर करना चाहिए.4. हड्डियों-आज के समय में हड्डियों की समस्या काफी देखी जाती है. अगर आप भी कमजोर हड्डियों से परेशान हैं, तो भीगी किशमिश का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.5. एनर्जी-जरा सा काम करते ही महसूस होने लगती है कमजोरी. अक्सर आपने महिलाओं में ये बात सबसे ज्यादा सुनी होगी कि थोड़ा सा काम करते ही थकान महसूस होती है. अगर आपके साथ भी ऐसा ही होता है, तो आप भीगी किशमिश का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो एनर्जी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं

हमने इस समाचार को संक्षेप में प्रस्तुत किया है ताकि आप इसे तुरंत पढ़ सकें। यदि आप समाचार में रुचि रखते हैं, तो आप पूरा पाठ यहां पढ़ सकते हैं। और पढो:

NDTV India /  🏆 6. in İN

HEALTH BENEFITS SOAKED RAISINS IMMUNITY IRON DIGESTION ENERGY

इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें

Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।

भीगी किशमिश खाने के फायदेभीगी किशमिश खाने के फायदेड्राई फ्रूट्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, और किशमिश को भिगोकर खाने से और भी ज्यादा फायदा मिलता है। रोजाना सुबह खाली पेट भीगी किशमिश खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं, जैसे कि हड्डियों को मज़बूत बनाना, आयरन की कमी को दूर करना और पाचन को बेहतर बनाना।
और पढो »

भीगी किशमिश खाने के फायदे (Benefits of Soaked Raisins)भीगी किशमिश खाने के फायदे (Benefits of Soaked Raisins)किशमिश पोषण से भरपूर है और इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्व पाए जाते हैं। भीगी किशमिश खाने से पाचन क्रिया में सुधार, इम्यूनिटी को मजबूत करने, आयरन की कमी को दूर करने, हड्डियों को मजबूत बनाने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लाभ मिल सकते हैं।
और पढो »

भीगे बादाम खाएं या भीगी किशमिश! कौन सा ड्राई फ्रूट देगा शरीर को ज्यादा फायदे और ताकत?भीगे बादाम खाएं या भीगी किशमिश! कौन सा ड्राई फ्रूट देगा शरीर को ज्यादा फायदे और ताकत?भीगे बादाम खाएं या भीगी किशमिश! कौन सा ड्राई फ्रूट देगा शरीर को ज्यादा फायदे और ताकत?
और पढो »

सर्दियों में भुनी किशमिश खाने के फायदेसर्दियों में भुनी किशमिश खाने के फायदेयह आर्टिकल सर्दियों में भुनी हुई किशमिश खाने के फायदों के बारे में बताता है।
और पढो »

सर्दियों में भुनी हुई किशमिश खाने के फायदेसर्दियों में भुनी हुई किशमिश खाने के फायदेसर्दियों में भुनी हुई किशमिश का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, जैसे शरीर को एनर्जी देने में मदद करना, थकान को दूर करना, इम्यूनिटी बूस्ट करना और पाचन तंत्र को बेहतर बनाना।
और पढो »

सुबह खाली पेट खाएं भीगी हुई किशमिश, 15 दिन में दूर हो जाएंगी ये 5 परेशानियांसुबह खाली पेट खाएं भीगी हुई किशमिश, 15 दिन में दूर हो जाएंगी ये 5 परेशानियांBhigi Kishmish Khane Ke Fayde: किशमिश को अपनी डाइट में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है. सुबह खाली पेट भीगी हुई किशमिश खाने के फायदे अनेकों हैं. यह शरीर को पोषण देने के साथ-साथ स्वास्थ्य समस्याओं से भी निपटने में मदद करता है.
और पढो »



Render Time: 2025-02-13 12:56:49