भूल न जाना इस विटामिन को खाना, वरना याददाश्त हो सकती है गजनी जैसी!

Causes of Alzheimers: बुढ़ापे में भूलने की बीमारी होना आम बात है, लेकिन अगर ये कम उम्र में होने लगे तो समझ जाएं की आपको विटामिन बी 12 (Vitamin B12) की कमी है, इसके लिए कुछ खास फूड्स खाने होंगे.

Causes of Alzheimer's: बुढ़ापे में भूलने की बीमारी होना आम बात है, लेकिन अगर ये कम उम्र में होने लगे तो समझ जाएं की आपको विटामिन बी 12 की कमी है, इसके लिए कुछ खास फूड्स खाने होंगे.नहीं आती थी बिजली, पेड़ के नीचे पढ़ने को थे मजबूर...

2024 की मोस्ट पॉपुलर स्टार बनीं ये हसीना, ऐश्वर्या-शाहरुख-दीपिका को दी मात,जमाया नंबर 1 पर कब्जा, ये है IMDb की पूरी लिस्ट जिस तरह अच्छी सेहत और स्ट्रॉन्ग बॉडी पाने के लिए विटामिन A, B ,C और D की जरूरत होती है, उसी तरहत विटामिन B12 भी एक हेल्दी शरीर के लिए बेहद अहम है. अगर शरीर में ये पर्याप्त मात्रा में है तो आपको बीमारियां आसानी से नहीं घेर सकती हैं. ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि विटामिन B12 ऐसा जरूरी पोषक तत्व है जो हमारी अच्छी सेहत के लिए बेहद उपयोगी है. खासकर अगर आप बार-बार कुछ न कुछ भूल जा रहे हैं तो आज से ही विटामिन बी12 से भरपूर डाइट खाना शुरू कर दें.

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Vitamin B12

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