पैनिक डिसऑर्डर एक ऐसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या है, जिसमें व्यक्ति गंभीर बेचैनी, चिंता और डर का अनुभव कर सकता है। पैनिक डिसऑर्डर के लक्षण करण और इसके बचाव के उपाय के बारे में जानकर आप इससे बचाव कर सकते हैं।
पैनिक डिसऑर्डर से ग्रसित व्यक्ति को पैनिक अटैक आते हैं, जो बहुत अचानक और डरावना होता है। यह स्थिति काफी अक्षम करने वाली हो सकती है। पैनिक अटैक के दौरान व्यक्ति को बहुत अक्षम महसूस होता है। सांस लेने में दिक्कत होती है और उन्हें समझ नहीं आता कि उसे समय क्या करना चाहिए।डॉक्टर गौरव गुप्ता, साइकैटरिस्ट, डायरेक्टर, तुलसी हेल्थ केयर के अनुसार, अगर किसी को अचानक पैनिक अटैक आ जाए तो उसकी दिल की धड़कनें बहुत तेजी से धड़कने लगती हैं। बहुत अत्यधिक पसीना आता है, जो सामान्य से बहुत अधिक होता है। वहीं...
लिए करें ये उपाय मनोवैज्ञानिक उपचार पैनिक डिसऑर्डर सबसे ज्यादा हमारे मानसिक स्थिति पर निर्भर करता है। सीबीटी यानी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी प्रभावशाली उपचारों में से एक है, जो व्यक्ति की नकारात्मक सोच को बदलने और नई स्ट्रैटेजिस को सिखाने में मदद करता है। वहीं एक्सपोज़र थेरेपी जिसमें व्यक्ति को धीरे-धीरे और नियंत्रित तरीके से उन स्थितियों का सामना करना सिखाया जाता है, जो उनके अटैक को ट्रिगर करते हैं। यह दोनों ही मनोवैज्ञानिक उपचार में शामिल है।पैनिक डिसऑर्डर के बचाव और प्रबंधन का तरीका पैनिक...
What Causes Panic Attacks पैनिक अटैक क्यों होता है पैनिक अटैक का आयुर्वेदिक इलाज पैनिक अटैक कैसे चेक करें पैनिक अटैक में क्या खाना चाहिए
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