एक उम्र के बाद औरतें मेनोपॉज के चरण पर पहुंच जाती हैं। यहां उनके शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं जिनका उनकी सेक्सुअल हेल्थ पर गहरा असर पड़ता है।
मेनोपॉज के दौरान एस्ट्रोजन की कमी से यौन इच्छा में कमी आ सकती है। इसके अलावा यह महिलाओं की सेक्सुअल और ओवरऑल हेल्थ को और भी कई तरीकों से प्रभावित करता है।एस्ट्रोजन के कम होने की वजह से योनि में ड्राईनेस और जलन की समस्या हो सकती है।इस स्टेज पर महिलाओं का अपने पार्टनर के करीब आना और रोमांटिक होना मुश्किल हो जाता है, क्योंकि हार्मोन्स में बदलाव से उनकी रुचि घटने लगती है।मेनोपॉज में होने वाले मूड स्विंग्स और तनाव भी यौन जीवन को प्रभावित कर सकते हैं।मेनोपॉज के बाद हड्डियों और मांसपेशियों में...
आती है। इससे इंटिमेट फिजिकल होना भी उन्हें बोझ समान लगने लगता है।मसल्स को रिलैक्स करने के लिए क्रीम या ऑयल की मदद से रेग्युलर मसाज करें। इसके साथ ही मसल को मजबूती देने वाली एक्टिविटीज करें।हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से हार्मोनल असंतुलन को कम किया जा सकता है।मेनोपॉज के दौरान पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेने से स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद मिल सकती है।नियमित व्यायाम से तनाव कम होता है और काउंसलिंग की मदद से इमोशन्स को रेग्युलेट किया जा सकता है। इससे कपल के बीच के रोमांस को जिंदा रखने में मदद मिल...
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