महीनेभर तक सुबह खाली पेट खाएं रातभर के दूध में भीगे हुए मखाने, शरीर को मिलेगी भरपूर ताकत
दूध हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. अगर इसका सेवन मखाने के साथ करते हैं तो शरीर में गजब के फायदे दिखाई देते हैं.
दूध में कैल्शियम और मखाने में मैग्नीशियम और फॉस्फोरस होता है जो कि हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार होता है. मखाने में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो कि तनाव कम करने और अच्छी नींद के लिए सहाक होते हैं. इसका सेवन रात के समय करने से नींद न आने की समस्या दूर होती है.
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