Munakka Water Benefits: मुनक्का एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे लोग गलती से किशमिश (Raisin) समझ लेते हैं. अगर सुबह उठकर खाली पेट मुनक्के का पानी पिया जाए तो इससे सेहत को कई फायदे हो सकते हैं.
Munakka Water Benefits: मुनक्का एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे लोग गलती से किशमिश समझ लेते हैं. अगर सुबह उठकर खाली पेट मुनक्के का पानी पिया जाए तो इससे सेहत को कई फायदे हो सकते हैं.
जब भी ड्राई फ्रूट्स की बात की जाती है तब बादाम, काजू, किशमिश के साथ मुनक्के का नाम भी आता है. मुनक्का सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. ये दिखने में किशमिश जैसा लगता है, इसके अंदर प्रोटीन, फाइबर, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जिनके सेवन से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं. डाइटीशियन आयुषी यादव न बताया कि अगर सुबह उठकर मुनक्के का पानी खाली पेट पिया जाए तो ये किसी औषधि का काम कर सकता है.मुनक्के के पानी में आयरन पाया जाता है.
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