डायबिटीज से जूझने वाले भारतीयों की संख्या लगातार बढ़ रही है। डायबिटीज से पूर्व स्थिति यानी प्री-डायबिटिक स्टेज पर अगर थोड़ी सावधानी बढ़ा दें तो इससे बचना Diabetes Prevention Tips कठिन नहीं है। स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता के साथ-साथ हमें किन जरूरी बातों का रखना है ध्यान रखना चाहिए इस बारे में हम यहां जानने की कोशिश करेंगे। आइए...
नई दिल्ली। Diabetes Prevention Tips: डायबिटीज का नाम सुनते ही लोग घबरा जाते हैं। तरह-तरह के परहेज और सावधानी को लेकर चिंताएं बढ़ने लगती हैं। ऐसे में अगर हम समय रहते जीवन को सेहतमंद बनाए रखने की आदत डाल लें, तो न केवल डायबिटीज बल्कि अन्य कई तरह की जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों के जोखिम से बचे रहेंगे। डायबिटीज एक तरह का साइलेंट किलर है जो शरीर को धीरे धीरे कमजोर कर देता है। इससे शरीर के महत्वपूर्ण अंग जैसे- किडनी, आंखें आदि प्रभावित होने लगते हैं। यदि आप पर्याप्त शारीरिक श्रम कर रहे हैं, स्वस्थ...
जुगल किशोर से जानते हैं। ज्यादातर लोग प्री-डायबिटीज अवस्था को हल्के में लेते हैं। चिकित्सक भी ऐसी सलाह नहीं देते कि जिससे प्रेरित होकर लोग अपनी जीवनशैली में बदलाव करने की पहल करें। इस अवस्था में जोखिम भरे कारकों जैसे मोटापा, वजन बढ़ने से रोकने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। कसरत को दिनचर्या का अंग बना लेना है और खानपान की आदतों में तुरंत बदलाव लाना है। व्यक्ति के साथ परिवार और सामुदायिक स्तर पर इसे लेकर पहल होनी चाहिए। सार्वजनिक पहल से लोगों को अपनी पुरानी जोखिम भरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए...
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