मूंगफली, डेली डाइट का परफेक्ट पावर पैक, फायदे इतने की रह जाएंगे गिनते
मूंगफली कई पोषक तत्व पाए जाता हैं. प्रोटीन, फैट और मिनरल्स से भरपूर इस छोटे से फूड के कई फायदे होते हैं.मूंगफली वेजिटेबल प्रोटीन एक बहुत ही अच्छा सोर्स है जो हमारे मसल्स की मरम्मत और हेल्थ के लिए बहुत जरूरी माना जाता है.मूंगफली हमारे ह्रदय के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत कारगर है. यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखता है जिससे दिल से जुडी बिमारियों का खतरा कम होता है.ब्लड शुगर लेवलये बीमारी हो जाती है गायबमूंगफली में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में भी खूब मददगार होती हैं.
इससे कब्ज और पाचन संबंधित अन्य समस्याएं दूर हो जाती हैं.मूंगफली में मौजूद विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है. यह आपकी स्किन का खास ख्याल रखता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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