Best Yoga Poses For Summer : बालासन (balasan) भी कर सकती हैं खुद को फिट रखने के लिए.
Body cooling exercise : जब आपको बहुत ज़्यादा गर्मी लगती है, तो आप शायद पंखे, कूलर या एसी के सामने खड़े हो जाते हैं, लेकिन कुछ योग मुद्राएं करने से अंदरूनी ठंडक मिल सकती है, जो ठंडी हवा के झोंके से कहीं ज़्यादा गहरी होती हैं. तो आइए आपको बताते हैं 3 ऐसे योगासन, जो आपकी बॉडी को गर्मी के मौसम में कूल रखेंगे. साथ ही आप फिट और हेल्दी भी रहेंगे.
यह भी पढ़ेंफ्रिज जितना ठंडा पानी चाहिए, तो इस स्पेशल ट्रिक से करिए मटके में वॉटर स्टोर, रहेगा एकदम चिल्डयह आसन आपकी रीढ़ की हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है. इसके लिए आपको पहले सीधे खड़े हो जाना है. फिर दाएं पैर को बाएं पैर की जांघ पर रखकर अपने दोनों हाथों को ऊपर की तरफ ले जाकर दोनों हथेलियों को जोड़ लीजिए. अब 30 से 35 सेकेंड के लिए उसी अवस्था में खड़ा रहना है. यह आपकी बॉडी को कूल रखेगा.अपनी भुजाओं के साथ अपनी पीठ के बल लेट जाएं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है. Listen to the latest songs, only on JioSaavn.comlifestyleBest Yoga Poses For Summerटिप्पणियां पढ़ें देश-विदेश की ख़बरें अब हिन्दी में | चुनाव 2024 के लाइव अपडेट के लिए हमें फॉलो करें. और जानें इलेक्शन शेड्यूल NDTV India पर.
10 Yoga Poses That Help You Cool Down During Summe Balasana (Child’S Pose) सर्वांगासन | Sarvangasana वृक्षासन | Vrikshasana Best Yoga Poses For Summer
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