यदि आप रोज बाइक, कार या दूसरे वाहनों से दिल्ली-एनसीआर में 10 किलोमीटर तक का सफर कर रहे हैं, तो सतर्क हो जाएं।
ऐसे लोगों में कमर दर्द की शिकायतें मिल रही हैं। नई दिल्ली स्थित मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान में पिछले दस साल से योग सीखने आ रहे साधकों की समस्या का विश्लेषण करने से इसका पता चला है। योग चिकित्सकों का कहना है कि सफर के बाद लोग लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहते हैं। इससे रीढ़ की हड्डी को सपोर्ट करने वाली मांसपेशियां कमजोर होती है। लंबे समय तक यही दिनचर्या बने रहने के कारण धीरे-धीरे दर्द बढ़ने लगता है। यदि दर्द को नजरअंदाज करते हैं तो एक समय के बाद सर्वाइकल की परेशानी हो सकती है।...
विनय कुमार भारती का कहना है कि संस्थान में आने वाले साधक बताते हैं कि दिल्ली-एनसीआर में सफर करने वाले प्रत्येक व्यक्ति को 10 किमी से अधिक का सफर करना पड़ता है। ऐसे प्रत्येक व्यक्ति जो नियमित रूप से सफर कर रहे हैं उनमें कमर दर्द की शिकायत मिल रही है। ले सकते हैं एप की मदद योग करने के लिए आयुष मंत्रालय के एप की मदद ले सकते हैं। योग में मदद के लिए आयुष मंत्रालय ने वाई ब्रेक और नमस्ते एप तैयार किया है। इनकी मदद से योग की क्रिया व इन्हें करने के तरीके को सीख सकते हैं। साथ ही विशेषज्ञों की सलाह भी ले...
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