रात में पानी में भीगा दें ये चीज और सुबह होते ही गटक जाए, यकीन मानिए हार्ट, ब्रेन, किडनी सब रहेगा दुरुस्त, ...

Coriander Water: वैसे तो यह चीज भारत के हर घर में मौजूद होता है लेकिन अगर आप इसका सेवन पानी में भीगा कर करेंगे तो यकीन मानिए आपका हार्ट, किडनी, ब्रेन, स्किन आदि अंग हमेशा तंदुरुस्त रहेंगे और आपके बीमार पड़ने का जोखिम भी कम हो जाएगा. धनिया में प्रचूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो कई तरह की क्रोनिक बीमारियों से बचाते हैं.

धनिया का पानी सुबह-सुबह पीने से ब्लड शुगर एकदम सामान्य हो जाता है. धनिया का पानी खून से शुगर को निकाल देता है. स्टडी में पाया गया है कि 20 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम वजन के हिसाब से धनिया का सेवन करने से 6 घंटे तक खून में शुगर की मात्रा 4 एमएमओएल तक कम हो जाता है. Image: Canva धनिया का पानी हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है. यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को नीचे ले आता है और हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.

ब्रेन के अंदर जो कोशिकाएं होती हैं, अगर उनमें इंफ्लामेशन होता है जो ब्रेन की क्षमता कमजोरी होने लगती है लेकिन धनिया का पानी नर्व को डैमेज नहीं हेता है. इससे मेमोरी पावर भी बढ़ने का दावा किया जाता है. धनिया का पानी एंग्जाइटी, डिप्रेशन को भी रोक सकता है. Image: Canva मनीकंट्रोल के मुताबिक धनिया का पानी पीने से पेट हमेशा साफ रहता है. इससे पेट के अंदर की गंदगी निकल जाती है. डाइजेशन बूस्ट हो जाता है. धनिया का पानी पीने से कॉन्स्टिपेशन की समस्या भी दूर हो जाती है.

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