Enough Sleep at Night: स्टडी में पता चला कि अगर चलते समय किसी शख्स के कूल्हे अधिक हिल रहे हैं और वह झुका हुआ सा महसूस हो रहा है. या फिर उसके कदम जमीन पर एक समान नहीं पड़ रहे हैं तो समझ जाएं कि रात को वह पर्याप्त नींद नहीं ले सका है.
Enough Sleep at Night: हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ बने रहने के लिए हर दिन 7-8 घंटे की नींद लेना जरूरी है. आजकल के बिजी शिड्यूल में लोगों के सोने-जागने का रूटीन बिगड़ गया है. नींद पूरी ना होने पर आपके शरीर का सिस्टम गड़बड़ हो सकता है. इसकी वजह से आप कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं. यहां तक कि सुबह आपके ताजा और खिले चेहरे के साथ आपकी चाल ही बता देगी कि गुजरी रात को आपने पूरी नींद ली है या नहीं. अमेरिका की जॉर्ज मेसन विश्वविद्यालय की एक स्टडी में यह दावा किया गया है.
इस स्टडी पर आधारित रिपोर्ट जर्नल स्लीप साइंस में प्रकाशित की गई है. स्टडी से मिलेगी मदद प्रोफेसर एल. मार्टिन ने बताया कि स्टडी का इस्तेमाल कर साइंटिस्ट ऐसी तकनीक विकसित कर सकते हैं कि जिससे इस बात की पहचान की जा सके कि व्यक्ति थका हुआ है या नहीं. विशेषकर ड्राइविंग, खेल या इस तरह के अन्य पेशे में नींद की कमी और थकान की वजह से गलती या दुर्घटना होने की पूरी आशंका होती है. नई तकनीक से इस समस्या का हल निकाला जा सकेगा.
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