हमने हमेशा से यही सुना है कि फ्रूट्स खाना हेल्दी होता है. लेकिन अगर आप इसे सोने से ठीक पहले खाते हैं तो आपको संभवत: इसका पूरा फायदा नहीं मिल पाएगा. कुछ फलों को रात में खाने से डायजेस्टिव सिस्टम की परेशानियां होने लगती हैं. जानिये कौन से फलों को रात में सोने से पहले नहीं खाना चाहिए.
फलों को हमेशा हेल्दी डाइट में शामिल किया जाता है. दिन के समय इन्हें खाने से कई फायदे मिलते हैं. लेकिन रात में कुछ फलों को खाने के लिए डॉक्टर मना करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है क्यों? यहां जानिये रात के समय कौन से फल नहीं खाने चाहिए और क्यों. अनानास में ब्रोमेलैन नाम का एक एंजाइम होता है, जो डायजेस्टिव सिस्टम में जलन और सूजन पैदा कर सकता है, खासकर जब इसे बड़ी मात्रा में या खाली पेट खाया जाता है. इससे बेचैनी या सीने में जलन हो सकती है, जिससे चैन से सोना मुश्किल हो जाता है.
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