Why I am Unable To Sleep: यदि आप रात में सो नहीं पाते हैं, तो ध्यान दें कहीं आप इन 5 चीजों को तो देर रात नहीं खा रहें?
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ध्यान रखें नींद आपके शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है. यदि आप एक दिन भी अच्छी तरह से नहीं सोते हैं, तो इसका असर आपके पूरे शरीर पर होता है. जिसका अहसास आपको बहुत बाद में पता चलता है. यदि आप एक अच्छी नींद लेना चाहते हैं, तो रात 10 बजे के बाद इन 5 तरह के फूड्स का सेवन तुरंत बंद कर दें-
रात में नींद क्यों नहीं आती रात में सोने के लिए क्या करें क्या खाने से जल्दी नींद आती है रात में नींद ना आए तो क्या करें Nind Laane Ke Upay
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