How Anticipation Works Explained; What is the science of anticipation? and Its Benefits ऐसे में बेहतर तो यही है कि जहां तक संभव हो सके निगेटिव थॉट्स और कुछ बुरा हो जाने की आशंका को मन से दूर रखा जाए।
बुरी बातें सोचने से बुरी बातें हो जाती हैं, जानिए क्या है ऐन्टिसिपेशन का विज्ञानदिन मुश्किलों से भरा हो, मन उदास हो या किसी की याद आ रही हो तो ऐसी स्थिति में आराम से बैठकर किसी अच्छी चीज की कल्पना करिए। मसलन, सोचिए कि आप दोस्तों के साथ किसी सुदूर पहाड़ की तलहटी में बैठे हैं। ठंडी हवा चल रही है। सुकून भरे माहौल में चाय और बतकही का दौर जारी है।
ये बातें किसी प्रीचर टाइप के मोटिवेशनल स्पीकर की नहीं हैं। मनोविज्ञान की साइंटिफिक रिसर्च में भविष्य की सुखद कल्पना यानी ऐन्टिसिपेशन को मौजूदा खुशियों के लिए अहम बताया गया है।कॉलम में इसी ऐन्टिसिपेशन की बात करेंगे। साथ ही सोच के सहारे सपनों के करीब जाने के रहस्य के बारे में भी जानेंगे।आसान भाषा में ऐन्टिसिपेशन को पॉजिटिव सोच कह सकते हैं। लेकिन यह किसी खास मुद्दे पर पॉजिटिव या निगेटिव राय रखने से संबंधित नहीं है। बल्कि यह एक साइकोलॉजिकल टेक्निक है, जिसमें मन को सुखद एहसास कराया जाता है। अच्छे और...
मीम ही क्यों! संभव है कि आपने भी ऐसी कई प्लानिंग और वादे कर रखे होंगे, जिनके पूरे होने की उम्मीद कम ही है। फिर हम ऐसी प्लानिंग्स करते ही क्यों हैं? क्या इसका कुछ फायदा है या इन प्लानिंग्स के फेल होने से वेलबीइंग और रिश्तों पर किसी तरह का नकारात्मक असर पड़ता है?रिसर्च के दौरान पाया गया कि जब लोग अपनी पसंदीदा एक्टिविटी के बारे में सोचते या किसी तरह का प्लान बनाने हैं तो उनके ब्रेन में रिवॉर्ड सिस्टम एक्टिव होता है। ऐसी स्थिति में डोपामाइन रिलीज होने से शख्स खुशी का अनुभव करता है।सामान्य वक्त में...
रोंडा बर्न इस सीक्रेट को ‘लॉ ऑफ अट्रैक्शन’ बताती हैं। इसके मुताबिक हम जैसा सोचते हैं, वैसी चीजों को अपनी ओर आकर्षिक करते हैं। यही आकर्षण का रहस्य ऐन्टिसिपेशन में भी काम करता है। इसमें पॉजिटिव थॉट्स के सहारे मन को खुशियां दी जाती हैं।
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