Healthy Morning Routine Habits - How To Start A Productive Day. एक अच्छे दिन की शुरुआत अच्छी सुबह के साथ होती है। अच्छी सुबह की शुरुआत होती है अच्छी आदतों के साथ। अच्छी आदतें यानी एक अनुशासित जीवनशैली होना।
आंख खुलते ही न देखें मोबाइल, मॉर्निंग वॉक, योग, मेडिटेशन से दिन की शुरुआतअगर आपसे पूछा जाए कि आपके दिन की शुरुआत कैसे होती है तो इसे लेकर सबके अलग-अलग जवाब होंगे। जैसे कुछ लोग कहेंगे कि वे अलार्म बंद करके एक झपकी और लेना पसंद करते हैं; किसी की आंख बेड-टी के साथ ही खुलती होगी; कोई सबसे पहले मोबाइल में टाइम और मैसेज चेक करता होगा या फिर मोबाइल हाथ लगते ही कोई खबरें या रील्स देखने में लग जाता होगा।
एक अच्छे दिन की शुरुआत अच्छी सुबह के साथ होती है। अच्छी सुबह की शुरुआत होती है अच्छी आदतों के साथ। अच्छी आदतें यानी एक अनुशासित जीवनशैली। इससे आपका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों अच्छा रहता है। लेकिन बहुत कम ही लोग ऐसे हैं, जो अपने दिन की शुरुआत अच्छी आदतों के साथ करते हैं।सुबह का समय पूरे दिन का सबसे महत्वपूर्ण वक्त होता है क्योंकि इस समय आप सबसे ज्यादा तरोताजा होते हैं। आप जो भी फैसले सुबह लेते हैं या उनके बारे में सोचते हैं, वह आपके दिमाग में बैठ जाता है और उन्हीं विचारों के साथ आपका पूरा...
यह किताब सिखाती है कि कैसे हर दिन ज्यादा ऊर्जा, प्रेरणा और फोकस के साथ हमें सुबह जागें ताकि अपने जीवन को बेहतर बना सकें।
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