रोजाना इन ड्रायफ्रूट को खा रहे हैं तो हो जाए सावधान, सेहत के लिए हैं बड़ा खतरा!
ड्रायफ्रूट में कई सारे पोषक तत्व मौजीद होते हैं. जिसमें फाइबर प्रटीन विटामिन और ओमेगा फैटी एसिड.इन गुणों के बावजूद कुछ ड्राईफ्रूट ऐसे होते हैं जिन्हें हमें रोजाना खानें से पहनें सावधानी बरतनी चाहिए.काजू एक ऐसा ड्रायफूड है जो आयरन, प्रोटीन, जिंक और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. साथ ही इसमें फैट और कैलोरी की भारी मात्रा पाई जाती है. इसको रोजाना खाने से वजन बढ़ना और दिल के लिए खतरा बढ़ जाता है.ब्राजील नट्स जिसे जंगली बादाम कहा जाता है, जिसमें सेनेनियम पोषक तत्व पाया जाता है.
लेकिन इसहेजलनट्सके अधिक सेवन से मुंह और गले में सूजन हो सकती है. साथ ही बुखार के समय हेजलनट्स को खाने से बचना चाहिए.पिस्ता अगर सेहत के लिए अच्छा है, तो वहीं इसका अधिक सेवन करना ब्लड प्रेशर को भी बढ़ा सकता है. इसमें सोडियम, कैलोरी और फैट की अधिक मात्रा पायी जाती हैप्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है.
Dry Fruits Daily Khane Ke Nuksan Kaju Hazelnuts Dry Fruits Dry Fruits Khane Ke Fayde Dry Fruits Khane Se Kya Hota Hai Dry Fruits Benefits Dry Fruits Zayda Khane Se Kya Nuqsan Hota Hai? Dry Fruits Laddu Dry Fruits Khane Ka Sahi Time How To Eat Dry Fruits Daily Eating Dry Fruits Daily Disadvantages ड्राई फ्रूट खाने के फायदे बादाम खाने के नुकसान ड्राई फ्रूट्स खाने का सही तरीका काजू किसमिस बादाम खाने के फायदे ज्यादा बादाम खाने के नुकसान रोजाना सूखे मेवे खाने के नुकसान बादाम खाने के फायदे और नुकसान पिस्ता खाने के फायदे और नुकसान रोज ड्राई फ्रूट खाने के फायदे ड्राई फ्रूट खाने के 6 अद्भुत फायदे ब्राजील नट्स या जंगली बादाम पिस्ता के खानें के नुकसान हेजलनट्स
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