लाइफ़स्टाइल रोजाना सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से शरीर को कई फायदेमंद मिलते हैं. साथ ही यह कई बीमारियों से बचाने में भी कारगर है. इस बात में कितनी सच्चाई आइए जानते हैं इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट का क्या कहना है?
रोजाना सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से शरीर को कई फायदेमंद मिलते हैं. साथ ही यह कई बीमारियों से बचाने में भी कारगर है. इस बात में कितनी सच्चाई आइए जानते हैं इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट का क्या कहना है?लोग कहते हैं"जल ही जीवन है" यह बात तो सही है पानी हमारे शरीर के लिए सबसे बेहद जरूरी मिनरल है. पानी की कमी से हमारा बॉडी डिहाइड्रेट हो जाता है और कई बीमारियों का शिकार हो जाता है. ऐसी समस्या से बचने के लिए बॉडी में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए.
जब आप रात को सोने से पहले अपने दांतों को ब्रश करते हैं तो इससे आपके दांतों में जमा बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं.हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट पानी पीते हैं तो यह काफी फायदेमंद होता है क्योंकि रातभर आपके मुंह में जमा होने वाले बैक्टीरिया आपकी आंत में चले जाते हैं. इससे आपकी कमजोर इम्युनिटी बेहतर होती है. साथ ही सुबह शौच करने में भी काफी आसानी होती है.
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