न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा सिंह ने बताया कि खजूर खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं, जैसे ब्लड शुगर और कॉलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहने में मदद करना।
Healthy Foods: सूखे मेवे सुपरफूड्स कहलाते हैं. इनमें पोषक तत्वों का भंडार होता है. इनमें प्रोटीन, विटामिन और खनिजों की भरपूर मात्रा पाई जाती है. ऐसा ही एक सेहतमंद सूखा मेवा है खजूर . खजूर से शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. खजूर के इन्हीं फायदों के बारे में बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा सिंह. न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि एक दिन में कितने खजूर खाने चाहिए और अगर आप रोजाना खजूर खाएंगे तो इसका आपके शरीर पर कैसा प्रभाव पड़ेगा.
protocol+o;d.head.appendChild;});View this post on InstagramA post shared by Deepsikha Jain रोजाना स्नैक्स की तरह खजूर खाए जाएं तो इससे वजन कम करने में भी असर दिख सकता है क्योंकि खजूर फाइबर से भरपूर होते हैं और इनका शुगर पर कम प्रभाव पड़ता है जिससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करता है और बार-बार कुछ खाने की क्रेविंग्स नहीं होती हैं. न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि आप बिना चिंता एक दिन में 2 से 3 खजूर खा सकते हैं.
खजूर स्वास्थ्य लाभ न्यूट्रिशनिस्ट ब्लड शुगर कोलेस्ट्रॉल
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
खाली पेट रोजाना 2 केले खाने के अनगिनत फायदे, लोहे जैसी मजबूत हो जाएगी बॉडी!खाली पेट रोजाना 2 केले खाने के अनगिनत फायदे, लोहे जैसी मजबूत हो जाएगी बॉडी!
और पढो »
क्या होगा अगर रोज सुबह नारियल खाएंगे? वेट लॉस समेत मिल सकते हैं ये फायदेEating coconut or raw coconut daily: रोजाना नारियल या कच्चा नारियल खाने से शरीर को वेट लॉस, ब्लड शुगर मेंटेन, सही डाइजेशन, इम्यूनिटी बढ़ने समेत क्या फायदे होते हैं.
और पढो »
Mix Seeds खाने के हैं कमाल के फायदे, नहीं फटकेंगी BP और sugar जैसी बीमारियांMix Seeds खाने के हैं कमाल के फायदे, नहीं फटकेंगी BP और sugar जैसी बीमारियां
और पढो »
क्या आपको रोजाना बाल धोने चाहिए?यह लेख बालों को रोजाना धोने के फायदे और नुकसान पर चर्चा करता है।
और पढो »
क्या आपको पता रोजाना एक अनार खाने के फायदे, इन 8 लोगों को जरूर खाना चाहिए8 Benefits of Pomegranate: अगर आप रोजाना एक अनार का सेवन करते हैं, तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अनार को पोषण का खजाना कहा जाता है.
और पढो »
खाने के बाद हरी इलायची खाने के 9 करामाती फायदेखाने के बाद के भी कुछ नियम होते हैं। भोजन को अच्छी तरह पचाने के लिए कुछ लोग खाने के बाद माउथ फ्रेशनर लेते हैं और कुछ 1.2 इलायची खाना पसंद करते हैं। जानिए भोजन के बाद इलायची खाने के फायदे।
और पढो »