खजूर फाइबर से भरपूर होता है इसलिए यह पेट के लिए काफी अच्छा है. यह शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज करता है जिससे आप बार-बार खाने से बचते हैं.
ड्राई फ्रूट शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इनमें ऐसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद जरूरी होते हैं.
इस ड्राई फ्रूट का नाम है डेट्स, जिसे हिंदी में खजूर कहते हैं. खजूर सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं क्योंकि ये एक या दो नहीं, ढेरों पोषक तत्वों से भरपूर हैं.
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