रोज केला खाने के फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान! तुरंत शुरू कर देंगे खाना
सस्ता और शरीर के लिए फायदेमंद केला खाने के इतने फायदे जानकर आप हैरान हो जाएंगे.केले में विटामिन ए, सी, विटामिन बी6, पोटैशियम, सोडियम, आयरन और विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट व फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं.केला में फाइबर, स्टार्च, विटामिन, खनिज, फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सीडेंट सहित कई ऐसे बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं, जो शुगर लेवल को मेंटेन रखते हैं.हड्डियों की मजबूतीकेले में कम कैलोरी होती है, साथ ही फाइबर और विटामिन्स होते हैं जो वेट लॉस में मददगार हैं.
केले में पोटैशियम होता है जो हेल्दी किडनी फंक्श और ब्लडप्रेशर के लिए बेहद जरूरी है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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