न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा जैन ने अपने इंस्टाग्राम पर कुछ समय पहले एक वीडियो शेयर किया था जिसमें उन्होंने सुबह भीगे हुए मेथी के बीज खाने के फायदे बताए थे.
मेथी दाना का इस्तेमाल सदियों से भारतीय घरों में मसाले के तौर पर होता आ रहा है.
न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार, सुबह भीगे हुए मेथी के बीज खाने से डायबिटीज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है. यह आपके शरीर को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बना देता है. मेथी के बीज वेट लॉस के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. ये वजन को कंट्रोल में रखते हैं क्योंकि यह भूख को दबाते हैं और बार-बार खाने की इच्छा को भी खत्म करते हैं.
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