रोटी बनाने से पहले आटे में मिलाएं इन 3 चीजों में से कोई एक, शरीर में कभी नहीं होगी विटामिन बी-12 की कमी!
विटामिन-B12 की कमी आजकल लोगों में काफी ज्यादा होने लगी है. बदलते खान-पान से लोगों को काफी दिक्कतें होती है.
अगर आप रोटी बनाने से पहले आटे में कुछ चीजों को मिलाकर बनाते हैं, तो शरीर में कभी नहीं होगी विटामिन बी-12 की कमी. रोटी बनाने से पहले आटे में यीस्ट को मिला देना चाहिए. इससे शरीर में कभी नहीं होगी विटामिन बी-12 की कमी.डेयरी उत्पाद की कोई भी चीजों को आप रोटी बनाने से पहले आटे में मिलाकर सकते हैं.आपको अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों को भी शामिल करना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
Is Wheat High In B12? Is There Vitamin B12 In Chapati? क्या रोटी विटामिन बी 12 से भरपूर है? Vitamin B12 In Wheat Flour Vitamin B12 Foods Vegetarian Vitamin B12 Vegetables Vitamin B12 Vegetables And Fruits B12 Deficiency: Foods To Avoid Vitamin B12 Foods Vegetarian Wheat Bread Benefits Of Wheat Bread
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