अगर आपको रात में लाइट जलाकर सोने की आदत है तो ये सेहत को नुकसानदाक हो सकता है. लाइट जलाकर सोने से किस रहत की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं... आइए जानते हैं.
अगर आपको रात में लाइट जलाकर सोने की आदत है तो ये सेहत को नुकसानदाक हो सकता है. लाइट जलाकर सोने से किस रहत की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं... आइए जानते हैं.अगर आप लंबे वक्त तक लाइट जलाकर सोते हैं तो इससे डिप्रेशन का खतरा भी हो सकता है. लाइट की रोशनी से आपकी नींद अधूरी रह जाती है, जिसका असर आपके मेंटल हेल्थ पर पड़ता है.ऐसा माना जाता है कि लाइट जलाकर सोने से नींद पूरी नहीं होती है. ऐसे में हमें सुस्ती और थकान महसूस होती रहती है. इसका असर हमारे काम पर भी पड़ता है.
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