Raat Ko Der Se Khane Ke Nuksaan: बदलते वक्त में लेट नाइट डिनर का ट्रेंड बढ़ा है, लेकिन ये तरीका सही नहीं है, इस आदत को जितना जल्दी हो सके बदल लें वरना सेहत को नुकसान हो सकता है.
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देर रात को खाना खाना आमतौर पर बदलते और अनियमित दिनचर्या के एक परिणाम के रूप में देखा जाता है. ये आदत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है, क्योंकि आपके फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर असर डालती है. भारत के मशहूर न्यूट्रीशन एक्सपर्ट निखिल वत्स ने बताया कि हमें लेट नाइट डिनर करने से क्यों बचना चाहिए.रात को खाने से पहले शारीर की मेटाबोलिज्म स्लो होता है, जिससे आपके शारीर में हद से ज्यादा कैलोरी डिपॉजिट होने लगती है. इसके कारण आपका वजन बढ़ सकता है और मोटापे से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.
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