how to lose weight at Home: वजन कम करने के लिए हर व्यक्ति जिम जा पाए, ये संभव नहीं है. इसलिए इस लेख में हम आपके लिए एक ऐसा आइडिया लेकर आए हैं, जिसे आप घर में कर सकते हैं और कुछ दिनों में ही आपके शरीर में जमी चर्बी पिघल कर बाहर निकल जाएगी.
वजन कम करने के लिए हर व्यक्ति जिम जा पाए, ये संभव नहीं है. इसलिए इस लेख में हम आपके लिए एक ऐसा आइडिया लेकर आए हैं, जिसे आप घर में कर सकते हैं और कुछ दिनों में ही आपके शरीर में जमी चर्बी पिघल कर बाहर निकल जाएगी. 45 की उम्र में बिन ब्याही मां बनी थीं ये एक्ट्रेस, अकेले कर रहीं बेटी की परवरिश; बोलीं- ‘सभी महिलाएं...’ITR Filing: 31 जुलाई के बाद ITR फाइल करने पर कितनी पेनाल्टी लगेगी? ये रहा पूरा हिसाबपीक पर छोड़ी एक्टिंग, मौत के मुंह से निकला बाहर तो हुआ लकवा...
वजन बढ़ाना जितना आसान है, उसे कम करना उतनी ही टेढ़ी खीर है. ऐसे में अगर आप अपने बेली फैट को लेकर परेशान है और उसे कम करना चाहते हैं, लेकिन जिम जाने का टाइम नहीं है तो परेशान न हों. इस लेख में आपको बताया जा रहा है कि आप किस तरह घर में ही डांस करके अपना वजन और बेली फैट कम कर सकते हैं. इन्हें अपने रूटीन में शामिल करने से आप न केवल शेप में आ जाएंगे, बल्कि आपको बहुत मजा भी आने वाला है.जुम्बा एक पॉपुलर डांस फॉर्म है और आपको जो भी गाना पसंद हो, चाहे हॉलीवुड या बॉलीवुड... किसी पर भी कर सकते हैं. अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज के अनुसार, जुम्बा हर घंटे 300-600 कैलोरी बर्न कर सकता है. तो इस मजेदार तरीके से आप अपना वजन कम कर सकते हैं.कार्डियो डांस हाई-एनर्जी म्यूजिक की धुन पर होता है. इन वर्कआउट में आमतौर पर हिप-हॉप से लेकर जैज़ तक की डांस स्टाइल का मिश्रण होता है.
तो आज से ही आप डांस को अपने रूटीन में शामिल कर लें. इन सभी डांस फॉर्म में वजन कम करने के लिए जुम्बा डांस सबसे प्रचलित है. आपको जो पसंद आए उसे अपना सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं.Jammu KashmirIAS Pooja KhedkarKeshav Prasad MauryaMaulana Tauqeer Razaपति की मृत्यु के बाद पत्नी लापता, घरवालों का दावा- चिता में कूदकर कर ली आत्महत्या×
शाम को कितने बजे एक्सरसाइज करनी चाहिए Bina Gym Jaye Body Kaise Kam Kare Weight Loss Zumba Weight Loss Rapid Weight Loss Lose Weight Jennifer Aniston Hip-Hop Dance Healthy Fitness Routine Dance Exercises Dance Cardio
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