Protein Diet Tips: आजकल लोगों को लगता है कि बिना अंडे और मांस-मछली के बिना हमारे शरीर में प्रोटीन कमी हो सकती है. लेकिन शायद आप जानते नहीं है इन 5 शाकाहारी फूड्स में अंडो से ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है.तो आइए जानते है इनके बारे में..
वेजिटेरियन हैं तो जान लीजिए, इन शाकाहारी फूड्स से जमकर मिलता है प्रोटीन है , डाइट में जरूर कर लें शामिलवेजिटेरियन हैं तो जान लीजिए, इन शाकाहारी फूड्स से जमकर मिलता है प्रोटीन है , डाइट में जरूर कर लें शामिल
आजकल लोगों को लगता है कि बिना अंडे और मांस-मछली के बिना हमारे शरीर में प्रोटीन कमी हो सकती है. लेकिन शायद आप जानते नहीं है इन 5 शाकाहारी फूड्स में अंडो से ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है.तो आइए जानते है इनके बारे में.. सोयाबीन प्लांट-बेस्ड प्रोटीन के अच्छे स्रोतों में से एक है. शरीर प्रोटीन की अच्छी मात्रा के लिए हफ्ते में एक बार सोयाबीन जरूर खाएं.प्रोटीन से भरपूर छोले से कई तरह के पकवान तैयार किए जा सकते हैं, जैसे कि छोला करी, हुम्मुस या फिर सूप.कुट्टू का आटा भी प्रोटीन से भरा होता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. वेजिटेरियन हैं तो जान लीजिए, इन शाकाहारी फूड्स से जमकर मिलता है प्रोटीन है , डाइट में जरूर कर लें शामिलशाहरुख-ऐश्वर्या संग किया काम, एकता कपूर ने बनाया स्टार, 8 साल के लिए छोड़ी एक्टिंग... घर पर बुने स्वेटर-शॉलMuthulakshmi ReddyManu BhakerScience NewsKheshari Lal Yadav
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