Psyllium husk for weight loss: अगर आपको अपना वजन तेजी से घटाना है तो आपको अपना मेटाबोलिक रेट बढ़ाना होगा और इसके लिए जरूरी है कि आप फाइबर से भरपूर चीजों का सेवन करें। जैसे कि ईसबगोल।
Psyllium husk for weight loss: वजन घटाना कोई आसान काम नहीं है। इसके लिए आपको शुरू से ही डाइट और एक्सरसाइज पर खास ध्यान देना होगा। जैसे कि पहले तो आपको अपनी डाइट में फैट की मात्रा को कम करना होगा तो, दूसरा आपको अपने शरीर का मेटाबोलिक रेट यानी पाचनतंत्र की गति को तेज करना होगा। इस काम में इसबगोल भूसी कारगर तरीके से मददगार है। ये फाइबर और रफेज से भरपूर है और पेट का मेटाबोलिक रेट बढ़ाने में मददगार है। इसके अलावा भी वेट लॉस में ये कई प्रकार से फायदेमंद है। पर उससे पहले जानते हैं वेट लॉस के लिए कब...
Readसेहत के लिए फायदेमंद है खीरा, लेकिन कुछ लोगों की बॉडी पर करता है ज़हर की तरह काम, एक्सपर्ट से जानिए खाने का सही समय वेट लॉस के लिए कैसे काम करता है इसबगोल दरअसल, इसबगोल को जब आप पानी में मिलाते हैं तो ये जैली टाइप का कंपाउंड बनाता है जो कि मांसपेशियों में जमा फैट के कणों से चिपक जाता है। इसके बाद ये मल के जरिए बाहर निकल जाता है। रेगुलर जब आप इसका सेवन करते हैं तो पेट का मेटाबोलिक रेट तेज होता है और जो भी आप तेल-मसाला खाते हैं वो तेजी से पचने लगता है। इसी दौरान शरीर अपने फैट को जलाने लगता...
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