व्यायाम के बाद भी रोजाना 8 घंटे से अधिक बैठने से हो सकता है बीमारियों का खतरा : शोध
नई दिल्ली, 4 नवंबर । एक शोध से यह बात सामने आई है कि प्रतिदिन 8.5 घंटे और सप्ताह में 60 घंटे कार्यालय,घर या यात्रा करते समय लगातार बैठने से आप समय से पहले बूढ़े हो सकते हैं और इसके साथ ही आपको कई बीमारियां घेर सकती हैं।
अमेरिका में यूनिवर्सिटी ऑफ कोलोराडो बोल्डर में मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान विभाग में प्रोफेसर चंद्रा रेनॉल्ड्स ने कहा कि दिन भर कम बैठना, अधिक व्यायाम करना या दोनों का ही समय से पहले बूढ़ा होने के जोखिम को कम कर सकता है। प्रतिभागियों ने प्रतिदिन 9 घंटे बैठे रहने का रिकॉर्ड बनाया, जबकि 80 से 160 मिनट के बीच मध्यम शारीरिक गतिविधि की।
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