गर्मियों में फलों का सेवन करना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. बढ़ती गर्मी, चिलचिलाती धूप से लोग काफी ज्यादा परेशान हो जाते हैं. लोगों को कई बीमारियों का भी सामना करना पड़ता है. इन दिनों में कुछ रसीले चीजों का सेवन करने का मन करता है.
आपको बताते हैं कौन से फलों को खाने से आपका पेट एकदम ठंडा रहता है.चिलचिलाती धूप से लोग काफी ज्यादा परेशान हो जाते हैं. शरीर को ठंडा रखने के लिए कई कोल्ड ड्रिंक्स, सॉफ्ट ड्रिंक्स को पीना पसंद करते हैं लेकिन ये चीजें शरीर के लिए बिल्कुल भी हेल्दी नहीं होती है. रसीले फूड्स का सेवन आपको अधिक मात्रा में करना चाहिए. मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव ने बताया कि आपको गर्मी के मौसम में तरबूज का सेवन करना चाहिए. खरबूजा आपके शरीर को तरोताजा और ठंडा रखने के लिए आपकी काफी ज्यादा मदद करता है.
इस फल को बच्चों से लेकर बड़ों तक हर कोई बड़े ही चाव से खाना पसंद करते हैं. इसमें कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और भी कई पोषक तत्व शामिल करते हैं. विटामिन बी6 की भी काफी अच्छी पाई जाती है.अनानास बच्चों को खाना बेहद ही पसंद होता है. इस चिलचिलाती धूप से बचने के लिए आपको इसका सेवन रोजाना करना चाहिए. इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत करने में आपकी मदद करता है. Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है.
Jamun Pineapple गर्मियों में खाएं ये फल संतरा Fruits For Summer Summer Fruits Fruits Orange Litchi Watermelon
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