Weight Gain Diet: खानपान में लापरवाही और पोषक तत्वों की कमी भी दुबलेपन का एक कारण हो सकती है. वजन को बढ़ाने के लिए क्या खाएं.
Weight Gain : वजन बढ़ाने के लिए क्या खाएं. Weight Gain : दुबला-पतला शरीर देख लोग उड़ाते हैं मजाक तो परेशान न हो हम आपकी मदद के लिए यहां हैं. दुबलेपन की समस्या से निजात पाने और वजन बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं. आज के समय में हर कोई हेल्दी और फिट रहना पसंद करता है. लेकिन समस्या ये है कि जब हम वजन घटाने की बात करते हैं तो हमारे पास बहुत से ऑप्शन होते हैं. लेकिन जब बात वजन बढ़ाने की आती है तो हमें समझ ही नहीं आता कि क्या खाएं और क्या न खाएं.
ये भी पढ़ें- चिकन खाने के शौकीन हैं तो डिनर में झटपट बनाएं मसालेदार चिकन करी, तारीफ करते नहीं थकेंगे खाने वालेअगर आप नॉनवेज खाते हैं तो मटन या चिकन को डाइट में शामिल कर वजन को बढ़ा सकते हैं. क्योंकि इनमें काफी मात्रा में फैट पाया जाता है. इतना ही नहीं ये दोनों प्रोटीन के अच्छे सोर्स माने जाते हैं. इनका रोजाना सेवन करने वजन को आसानी से बढ़ाया जा सकता है.केले में भरपूर मात्रा में कैलोरी होती है जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है.
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Weight Gain Diet Weight Gain Tips Vajan Kaise Badhaye
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