शरीर की 206 हड्डियों को मजबूत कर देगा ये सस्ता ड्राई फ्रूट, दिल और डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान
सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स को काफी फायदेमंद माने जाने का कारण है कि उनमें कई अच्छे न्यूट्रिएंट्स होते हैं.डायबिटीज में फायदेमंद मखाने
मखाने में लो ग्लाइसिमिक इंडेक्स होता है. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों के लिए मखाने फायदेमंद है.मखाने में फाइबर, एंंटी-ऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम होने के चलते यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जो दिल से जुड़ी बीमारियों में काफी फायदेमंद है.मखाने में फाइबर की मौजूदगी के चलते यह डाइजेशन को सुधारने में भी मददगार है.मखाने में कैल्शियम और फॉसफोरस की मौजूदगी के चलते यह बॉडी की 206 हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मददगार है.
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