दौड़ती जिंदगी में हम अक्सर अपने शरीर की बातों को अनदेखा कर देते हैं. लेकिन, हमारा शरीर भी अपनी जरूरतों को बताता है. कई बार ये जरूरतें थकान, नींद न आना या कमजोरी के रूप में सामने आती हैं.
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Cholesterol Remedy:नसों में भर गया है गंदा LDL कोलेस्ट्रॉल? बाबा रामदेव ने बताया घरेलू उपाय, पिएं इस सब्जी का जूस लेकिन, कई बार हमारा शरीर हमें और भी छोटे संकेत देता है कि हमें आराम करने की जरूरत है. आइए जानते हैं ऐसे ही 4 संकेतों के बारे में:अगर आप अचानक उदास, चिड़चिड़े या निराश महसूस कर रहे हैं, तो यह आपके शरीर का आराम मांगने का संकेत हो सकता है. लगातार तनाव और काम का बोझ आपके मेंटल हेल्थ को प्रभावित कर सकता है. चिड़चिड़ापन, निराशा, बिना वजह गुस्सा आना या हर समय थका हुआ महसूस करने में से किसी भी भावना का आप अनुभव कर रहे हैं, तो यह समय है कि आप एक ब्रेक लें और खुद को आराम दें.
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