शहद में भिगोकर खाएं ये 3 सूखे मेवे, शरीर की कमजोरी होगी दूर और बढ़ेगा हेल्दी फैट

Dry fruits health benefits in hindi : आज इस आर्टिकल में हम आपको आखिर काजू, बादाम और किशमिश शहद के साथ मिक्स करके खाने से क्या-क्या लाभ हो सकते हैं.

Honey, almond, kaju and kishmish benefits : बात जब शरीर को स्वस्थ रखने की होती है तो हेल्थ एक्सपर्ट सूखे मेवे, खासतौर पर काजू, बादाम और किशमिश को डाइट में शामिल करने पर जोर देते हैं. क्योंकि इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व बॉडी की रिकवरी जल्दी करते हैं. वहीं, इन तीनों को आप शहद के साथ खाते हैं तो इसकी गुणवत्ता और बढ़ जाती है. आज इस आर्टिकल में हम आपको यही बताने वाले हैं कि आखिर इन तीनों को शहद के साथ मिक्स करके खाने से क्या-क्या लाभ हो सकते हैं.

appendChild;});3- इसके अलावा इन तीनों ड्राई फ्रूट्स के पोषक तत्व आपके बाल, नाखून , स्किन, हड्डियों को भी मजबूती देते हैं. बादाम के पोषक तत्व बादाम प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ई, कैल्शियम, कॉपर, मैग्नीशिय, राइबोफ्लेविन आयरन, पोटैशियम, जिंक और बी विटामिन, नियासिन, थायमिन और फोलेट भी स्रोत हैं.काजू के पोषक तत्वकाजू में अनसैचुरेटेड फैट्स और कुछ आवश्यक मिनरल्स, जैसे- कॉपर, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन के साथ ही विटामिन के, ई और बी विटामिन भी होते हैं.

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