शादी के सीजन में खाने-पीने पर काफी ध्यान रखें। क्योंकि गलत फूड खाने से आपको कई सारी बीमारियों का खतरा हो सकता है। अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं और अपनी फिटनेस को बरकरार रखना चाहते हैं तो जान लें कि शादी के खाने में से क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?
शादियों का सीजन शुरू हो चुका है, जो कि लगभग अगले पांच महीने तक जारी रहेगा। इन महीनों के दौरान लगभग पूरा भारत शादी की दावत का मजा उठाएगा। मगर इस मजे के दौरान कुछ गलतियों को न कर बैठें। शादी का लंबा सीजन होने की वजह से बाहर का खाना खाने की संभावना काफी ज्यादा हो जाती है। इतने लंबे वक्त में गलत खानपान के कारण फैटी लिवर से लेकर कैंसर तक का खतरा बढ़ सकता है।शादी का खाना खाते हुए कुछ बातों पर ध्यान जरूर दें। जैसे कि मेनू क्या है, वक्त क्या है, आपकी फिजिकल एक्टिविटी क्या है, आपका हेल्थ स्टेटस क्या है?...
com पर मौजूद अध्ययन कहता है कि हाई फैट डाइट से मोटापा, फैटी लिवर जैसी जिगर की बीमारी, हाई कोलेस्ट्रॉल और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ता है।उड़द दाल के दही वड़ा अगर रात की शादी में उड़द दाल से बने दही वड़े या दही भल्ला खा रहे हैं तो सावधान हो जाएं। यह टेस्टी और ठंडक देने वाला फूड आइटम पेट पर बहुत भारी पड़ सकता है। आयुर्वेद उड़द दाल को पचने में भारी मानता है, जिसे खाने के तुरंत बाद सोने से गैस, एसिडिटी, अफारा, पेट दर्द हो सकता है।रात में फल-फ्रूट खाना अगर आपके खाने और सोने के बीच कम से कम 3 घंटे का...
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