श्रेया चौधरी ने अपनी स्लिप डिस्क की समस्या और उससे उबरने की अपनी कहानी इंस्टाग्राम पर शेयर की है। उन्होंने बताया कि कैसे उन्होंने 30 किलो वजन कम किया और फिट हो गईं। ऋतिक रोशन उनका फिटनेस इंस्पिरेशन थे।
श्रेया चौधरी ने हाल ही में बंदिश बैंडिट्स (Bandish Bandits) में अपनी परफॉर्मेंस के बाद काफी लोकप्रियता हासिल की है। कुछ दिन पहले, श्रेया ने इंस्टाग्राम पर अपनी स्लिप डिस्क की समस्या और फिटनेस जर्नी के बारे में खुलकर बात की। श्रेया ने बताया कि कैसे उन्होंने 19 साल की उम्र में स्लिप डिस्क की समस्या के बाद अपना 30 किलो वजन कम किया था। ऋतिक रोशन फिटनेस के लिए उनके आइडल थे जिन्हें देखकर उन्होंने अपनी फिटनेस जर्नी शुरू की थी। श्रेया ने इंस्टाग्राम पर लिखा, 'जब मैं 19 साल की थी, तब मैं बहुत कुछ झेल
रही थी। मैं बहुत अच्छे मूड में नहीं थी। इस दौरान, मेरा वजन बहुत बढ़ गया, जिसका असर मेरी फिटनेस और स्वास्थ्य पर पड़ा।''मैंने कोई भी फिजिकल एक्टिविटी करना बंद कर दिया जिससे चीजें और खराब हो गईं। इस कारण 19 साल की उम्र में मुझे स्लिप डिस्क की शिकायत हो गई।' 'मैं हमेशा से ही करियर पर फोकस करने वाली लड़की बनना चाहती थी लेकिन स्लिप डिस्क मेरे सपनों को पूरा करने में एक बड़ी बाधा बन गया था।' 'मुझे याद है कि एक दिन मैं बिस्तर पर लेटी हुई थी, मैंने खुद से कहा कि मुझे अपना ख्याल रखना है। फिर जब मैं 21 साल की हुई तो मेरा दिमाग और शरीर नए मोड में आ गया। मैं धीरे-धीरे फिट होती गई, 30 किलो वजन कम किया, और स्लिप डिस्क की समस्या फिर से नहीं हुई।' एक लड़की जिसे स्लिप डिस्क की समस्या थी, अब मैं बॉक्सिंग कर सकती हूं। डांस कर सकती हूं, शूटिंग के दौरान घंटों अपने दोनों पैरों पर खड़ी रह सकती हूं।'श्रेया की फिटनेस का श्रेय उनकी फिजिकल एक्टिविटी और हेल्दी डाइट को जाता है। फिजिकल एक्टिविटी जैसे जॉगिंग, वॉकिंग, रनिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से कैलौरी तो बर्न होती ही है, साथ ही साथ मेंटल हेल्थ भी अच्छी होती है। वहीं अगर किसी को अपना वजन कम करना होता है तो साइंस के मुताबिक, उसे शरीर की जरूरत से कम खाना होता है और प्रोटीन, फैट, कार्ब वाली बैलेंस मील लेनी होती है।
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