सरसों और सूरजमुखी के तेल में से ये होता है ज्यादा हेल्दी, जानने के बाद आप भी कर लेंगे डाइट में शामिल

Mustard oil vs sun flower :सबसे पहले हम इन दोनों के पोषक तत्वों को जानेंगे फिर इनके फायदों क्या हैं उनपर बात करेंगे...

Healthy oil : वैसे तो खाना पकाने के लिए कई तरह के तेलों का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन सूरजमुखी या सरसों के तेल की मदद ज्यादा ली जाती है. ये दो अलग-अलग तेल हैं जिन्हें अलग-अलग स्रोतों से निकाला जाता है और इनके अपने अलग उपयोग भी हैं. साथ ही इन दोनों तेल के अपने फायदे और नुकसान भी हैं, जिनके बारे में आगे चर्चा की जाएगी, जिससे आपको यह समझने में आसानी होगी कि आपके लिए कौन सा ऑयल बेस्ट है. तो चलिए जानते हैं...

साथ ही यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी मददगार साबित होते हैं. इसके अलावा सरसों तेल का सेवन आपके शरीर में बुरे कोलेस्ट्रॉल को भी घटा सकते हैं.{ai=d.createElement;ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild;});2. सूरजमुखी तेल पोषक तत्व: सूरजमुखी के तेल में ओमेगा-6 फैटी एसिड्स, विटामिन ई और फाइटोस्टेरॉल्स होते हैं. यह तेल हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है, क्योंकि यह शरीर के अंदर खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है.

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Food Cooking Oil Which Oil Is Better Sunflower Oil Or Mustard Oil Which Is The Healthiest Oil To Cook With Is Mustard Oil Better For Health क्या सरसों का तेल सेहत के लिए बेहतर है Which Oil Is Best For Health Which Oil Is Best For Heart And Cholesterol

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