Banana In Winters: सर्दियों में केला खाना चाहिए या नहीं. यह सवाल ज्यादातर लोगों के मन में सर्दियों में उठता रहता है. खासकर जब यह बात आती है कि इसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक. कुछ लोग मानते हैं कि सर्दियों में केला खाने से खांसी और जुकाम बढ़ सकता है. आइए जानते हैं विशेषज्ञों की राय.
सर्दियों में केला खाना चाहिए या नहीं . यह सवाल ज्यादातर लोगों के मन में सर्दियों में उठता रहता है. खासकर जब यह बात आती है कि इसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक. कुछ लोग मानते हैं कि सर्दियों में केला खाने से खांसी और जुकाम बढ़ सकता है. आइए जानते हैं विशेषज्ञों की राय.मूसा जाति के घास जैसे पौधे और उनके फल को आमतौर पर केला कहा जाता है. ये पौधे मूल रूप से दक्षिण-पूर्व एशिया के ट्रॉपिकल इलाकों से संबंध रखते हैं. संभवतः पपुआ न्यू गिनी में सबसे पहले इनका उत्पादन किया गया था.
यदि आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं. तो सर्दी के मौसम में केला खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. केला में मौजूद फाइबर और पोटैशियम दिल की सेहत को सुधारने में मदद करते हैं. जिससे हाई बीपी को नियंत्रित किया जा सकता है.केले के अंदर कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम, फोलेट, और विटामिन B6 जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर होते हैं. जो हड्डियों और शरीर की सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं. सर्दियों में यह जोड़ों के दर्द को कम करने में भी मदद करता है.मीठा खाने की इच्छा के लिए केला एक बेहद सही चीज है.
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