सर्दी के मौसम में रोजाना सुबह करें आंवले का सेवन, डाइजेशन समेत ये दिक्क्तें होंगी दूर
इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने के लिए लोग रोजाना आंवले का सेवन करते है. ताकि पूरी सर्दी वे फिट और हेल्दी रह सकें.
आयुर्वेद में सर्दियों के मौसम में आंवले को सेहत के गुणों का खजाना माना जाता है जिसे खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं.आंवले में फाइबर की काफी मात्रा पाई जाती है जो पाचन को मजबूत करने में मदद करता है. रोजाना सुबह इसका सेवन करने से गैस, कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्या नहीं होती है.डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद क्रोमियम ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है और शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाता है.बालों के लिए आंवला बहुत अच्छा होता है.
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