तिल प्रोटीन फाइबर कैल्शियम आयरन मैग्नीशियम फास्फोरस और विटामिन बी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए सर्दियों में इसके सेवन से काफी फायदा Seasem Benefits मिलता है। इसके सेवन से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं। यहां हम आपको इन्हीं फायदों के बारे में बताने वाले हैं। आइए जानें तिल से मिलने वाले फायदों के बारे...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Seasem Benefits: तिल का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। तिल के पौधे से निकलने वाले बीज का उपयोग सलाद, सब्जियों, मिठाइयों आदि में विशेषरूप से किया जाता है। खासकर ठंड में इसका इस्तेमाल लोग ज्यादा करते हैं, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। ये शरीर को अंदर से गर्म रखता है। तिल में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस और विटामिन-बी जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के समग्र विकास के लिए जरूरी माने जाते हैं। इतने सारे गुणों से भरपूर तिल को सूपरफूड माना...
ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम का खतरा कम होता है। वजन प्रबंधन- तिल में फाइबर और हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं, जो लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराते हैं, जिससे गैर जरूरी खाने से बचा जा सकता है। इससे वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद- तिल का तेल स्किन को मॉइस्चराइज रखता है और इसे स्वस्थ रखता है। यह बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है और डैंड्रफ को कम करने में मदद करता है। खासकर सर्दियों में इसे लगाने से ड्राइनेस की समस्या नहीं होती। ब्लड शुगर कंट्रोल- तिल में फाइबर की...
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