सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ पूरे शरीर को रखेगा तंदुरुस्त, बस आंवले का करें इस तरह इस्तेमाल
आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जो हर मौसम में खाया जाता है. लेकिन सर्दी के मौसम में यह हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.लेकिन आंवले के अलावा इससे बनने वाली चीजें भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.आंवले में विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटेशियम, कैल्शियम, ,मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर के गुण पाए जाते हैं . यह कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है. आंवला चटनी न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है.
आंवला के जूस में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर को हेल्दी रखता है. इसमें विटामिन सी, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर के गुण पाए जाते हैं.सर्दियों में शरीर को संक्रमण से बचाने के लिए आंवला मुरब्बा का सेवन करना चाहिए. आप इसे कई दिनों तक स्टोर करके रख सकते है और रोज सुबह 1 चम्मच खा लें.आंवले का अचार न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगता है बल्कि इम्यूनिटी बूस्ट, पाचन और आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया.
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