Sarson Methi Ka Saag Health Benefits Explained ठंड बढ़ने के साथ सब्जी मंडियों के शृंगार में हरा रंग बढ़ता जा रहा है। बाजार में तरह-तरह के साग मिल रहे हैं।
दादी-नानी की पहली पसंद, मिनरल्स का खजाना, किसे नहीं खाना चाहिएठंड बढ़ने के साथ सब्जी मंडियों के शृंगार में हरा रंग बढ़ता जा रहा है। बाजार में तरह-तरह के साग मिल रहे हैं। इसमें सरसों और मेथी के साग के लिए लोगों की अलग ही दीवानगी दिखती है। इसे ऐसे समझिए कि सर्दियों में उत्तर भारत के कई रेस्टोरेंट और ढाबे सिर्फ सरसों-मेथी के साग के दम पर चलते हैं।
अब इंस्टेंट फूड की चाहत साग को थाली से दूर कर रही है। यह रेस्टोरेंट के स्पेशल मेन्यू का हिस्सा बनता जा रहा है। इसलिए यह जानना जरूरी है कि सिर्फ 100 ग्राम मेथी के साग में रोजाना जरूरत का 186% आयरन मिल जाता है। मात्र एक कप सरसों के साग में 120% विटामिन K मिल जाता है।इसकी न्यूट्रिशनल वैल्यू क्या है?साग को महंगे फल नहीं दे सकते टक्कर
साग खाने से आर्थराइटिस के दर्द से राहत मिलती है और कोरोनरी हार्ट डिजीज का जोखिम कम होता है। स्किन हेल्दी और चमकदार होती है। इससे ब्रेन फंक्शनिंग में भी सुधार होता है। ग्राफिक में देखिए:डॉ.
Nutritional Value Sarson Methi Saag Health Benefits Leafy Greens Sarson Methi Sarson Methi Digestion Benefits
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
मेथी दाना नहीं बल्कि उसका साग भी है सुपरफूड, बालों के लिए भी बहुत फायदेमंदMethi Khane Ke Fayde: सर्दियों में हरी पत्तेदार सब्जियों को खाने की सलाह दी जाती है. मेथी भी इन सब्जियों में से एक है. अक्सर लोग मेथी को देख मुंह बनाते हैं, लेकिन सेहत के लिए इसके फायदे सुन आप हैरान रह जाएंगे. मेथी का सेवन शरीर को गर्म रखने के लिए भी काम आता है. मेथी के साथ फायदे जानने के लिए लोकल 18 ने बात की डॉक्टर से.
और पढो »
सर्दियों के मौसम में रहना है स्वस्थ, तो डाइट में शामिल करें ये सुपरफूडसर्दियों के मौसम में रहना है स्वस्थ, तो डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड
और पढो »
इन बीमारियों के लिए रामबाण इलाज सरसों का साग, सर्दियों में जरूर करें सेवनलाइफ़स्टाइल | Others सरसों के साग में कई एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन A, B12, C, D, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो कैंसर जैसी कई बीमारियों से भी बचाता है. आइए जानते हैं विस्तार से...
और पढो »
World Diabetes Day: डायबिटीज की गोली से असरदार हैं सर्दियों के 5 फल, Dr ने माना नहीं बढ़ने देंगे Blood SugarFoods To Eat In Diabetes: डायबिटीज के मरीजों को हमेशा लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स का सेलेक्शन करना चाहिए। सर्दियों में मेथी, पालक और गाजर जैसी सब्जियां बेहद फायदेमंद हैं।
और पढो »
हड्डियों के साथ बालों को भी मजबूत बना देगी ये हरी साग, सर्दियों में खाने से सेहत को मिलेंगे गजब के फायदेहड्डियों के साथ बालों को भी मजबूत बना देगी ये हरी साग, सर्दियों में खाने से सेहत को मिलेंगे गजब के फायदे
और पढो »
Analysis : AAP की दिल्ली वाली पहली लिस्ट के 6 सरप्राइज के क्या हैं 6 मैसेज? जानिए इनसाइड स्टोरीAAP Candidate List: Delhi Assembly Elections के लिए 11 उम्मीदवारों की पहली लिस्ट, किसे मिला Ticket?
और पढो »