यह लेख सर्दियों में इम्युनिटी को मजबूत रखने के लिए मौसमी फलों और सब्जियों के महत्व के बारे में बताता है.
सर्दियों के मौसम में गर्मियों के मुकाबले शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली यानी कि इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर हो जाती है. जिसे मौसमी फलों और सब्जियों को खाकर ठीक किया जा सकता है. तो आज हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे फल और सब्जी के बारे में जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन होता है. जिसके खाने से इम्मयून सिस्टम मजबूत हो सकता है.अगर कोई व्यक्ति रोजाना नींबू पानी पीता है तो इससे भी उसके शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है. वहीं कुछ लोग नींबू की चाय भी पीते हैं. जिससे कि विटामिन सी की मात्रा शरीर को प्राप्त होती है.
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