सावधान! शरीर के 7 संकेत को बिल्कुल न करें नजरअंदाज, तुरंत कर लें ये काम
सेल्फ केयर का मतलब है कि आप भी उन सभी चीजों और ध्यान की हकदार हैं जो आप अपने परिवार और प्रियजनों के लिए करते हैं.आज हम आपको उन संकेतों के बारे में बताने जा रहे हैं जो बताते हैं कि आपको सेल्फ केयर की जरूरत है.अगर आप 7-8 घंटे सोने के बाद भी थका हुआ महसूस करते हैं तो इसका मतलब है कि आप खुद को वह आराम नहीं दे रहे हैं.ध्यान की कमी-
अगर आपको ध्यान कंद्रेति न कर पाने या निर्णय लेने का संघर्ष होता है तो इसका मतलब है कि आपका दिमाग बहुत व्यस्त है और आपको उसे आराम देने की जरूरत है.कुछ लोग ज्यादा खाना शुरू कर देते हैं या उनकी पसंदीदा खाने से भी रुचि खत्म हो जाती है.अगर आप हर समय दोस्तों और परिवार से दूर रहते हैं तो ये भी भावनात्मक थकान की वजह हो सकती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.रात को चेहरे पर लगा लें केवल ये 1 चीज, दिनभर रहेगी खिली-खिली त्वचागिलोय का पत्ता कई बीमारियों का है काल, जानिए इसके फायदे
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