You may not know these disadvantages of blue light of smartphone these side effects are frightening:
लंबे समय तक मोबाइल स्क्रीन देखने से आंखों में तनाव, ड्राई आई, धुंधला दिखना और सिरदर्द हो सकता है। यह डिजिटल आई स्ट्रेन का कारण बन सकता है, जिसे कंप्यूटर विजन सिंड्रोम भी कहते हैं। लंबे समय तक स्मार्टफोन इस्तेमाल करने से गर्दन, कंधे, और पीठ में दर्द हो सकता है। टेक्स्ट नेक सिंड्रोम विकसित हो सकता है, जिसमें गर्दन की स्थिति गलत होने के कारण दर्द और असुविधा होती है। स्मार्टफोन की नीली रोशनी मेलाटोनिन हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित कर सकती है, जिससे नींद में कठिनाई हो सकती...
सोने से पहले स्मार्टफोन का उपयोग अनिद्रा और नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। सोशल मीडिया और इंटरनेट के अत्यधिक इस्तेमाल से चिंता, अवसाद, और अकेलापन बढ़ सकता है। स्मार्टफोन की लत के कारण सामाजिक संपर्क और वास्तविक जीवन की गतिविधियों में कमी आ सकती है। लगातार नोटिफिकेशन और अलर्ट के कारण ध्यान भंग हो सकता है जिससे एकाग्रता में कमी और काम में मन ना लगना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लंबे समय तक तेज आवाज में हेडफोन का इस्तेमाल करने से सुनने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता...
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