सावन के व्रत में भी रहना है हमेशा फिट और एक्टिव तो करें ये 8 जबरदस्त योगासन
कई लोग व्रत में अपनी डेली रूटीन को नहीं छोड़ते है. ऐसे में कई लोग व्रत के दौरान भी एक्सरसाइज करते हैं.लेकिन व्रत के दौरान शरीर को आराम की आवश्यकता होती है इसलिए हमें कुछ ऐसे ही एक्सरसाइज या योगासन करने चाहिए जो हमें नुकसान ना पहुंचाए.चलिए आज जानते है कि कौनसे ऐसे योगासन हैं जिन्हे आप व्रत के दौरान भी बड़ी आसानी से कर सकते हैं.इस आसन को आसानी से बिस्तर पर किया जा सकता है. यह आसन पेट के रोगों को दूर करने में आपकी मदद करता है और आपके डाइजेशन सिस्टम को सुधारता है.विश्राम और शांति को बढ़ावा देता है.
ध्यान और एकाग्रता बढ़ाता है. इसे हर रोज 5 मिनट करना चाहिए.वज्रासन बिस्तर पर बैठकर आसानी से किया जा सकता है. यह आसन आपके शरीर को शांति और विश्राम देता है, जिससे नींद आने में मदद मिलती है. ब्लड फ्लो में भी सुधर लाता है.व्रत के दौरान इस आसन को आराम से कर सकते हैं.पैरों, टखनों और पीठ को मजबूत करता है. जागरूकता और एकाग्रता बढ़ाता है. संतुलन और स्थिरता में सुधार.डीप रिलैक्सेशन का ये योगासन स्ट्रेस को कम करता है और आपके शरीर और मन एक नै ऊर्जा भरता है. इससे आप बहुत ही स्वस्थ और पॉजिटिव फील करते हैं.
Health Yoga For Life Yoga Poses Best Yoga For Vrat व्रत के लिए 8 आसान योगासन व्रत में भी खुद को रखें फिट इन 8 योगासन की मदद से 8 सबसे आसान योगासन Yoga Poses For Fasting For Weight Loss Yoga Poses For Fasting And Prayer Yoga For Fasting And Praying Fasting And Ashtanga Yoga Yoga And Intermittent Fasting Ekadashi Kab Hai Ekadashi Vrat Me Yoga Karna Chahiye Ya Nahi Vrat Me Yoga Kar Sakte Haii
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
Sawan Vrat Diet Tips: पहली बार रखने जा रहे हैं सावन सोमवार का व्रत तो, इन बातों का रखें खास ख्याल, भूलकर न खाएं ये चीजेंSawan Somvar 2024: अगर आप भी इस सावन व्रत रखना चाहते हैं तो अपनी सेहत को ध्यान में रखते हुए ही व्रत करें.
और पढो »
Mangala Gauri Vrat 2024: सावन में कब-कब है मंगला गौरी व्रत, बन रहे हैं बेहद दुर्लभ संयोगsawan mangala gauri vrat 2024: धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, सावन के महीने में मंगला गौरी व्रत रखने से वैवाहिक जीवन में चल रही समस्याओं का भी निवारण होता है.
और पढो »
60 की उम्र में भी रहना है फिट, तो अपनाएं ये 5 तरीकेफास्टफूड के दौर में बढ़ती बीमारियों के बीच स्वस्थ और फिट रहना काफी मुश्किल है. हालांकि अगर आप कुछ आसान से तरीके रोजाना अपनाते हैं, तो 60 साल की उम्र में भी फिट रह सकते हैं.
और पढो »
Sawan Somwar Vrat 2024: इन लोगों को सावन सोमवार व्रत रखने की होती है मनाही, जानें- इसका बड़ा कारणSawan Somwar Vrat 2024 आज से सावन माह की शुरुआत हो चुकी है। वहीं शिव भक्तों में व्रत रखने की होड़ मची हुई है। खास बात यह है कि कोई महीने के सभी सोमवार को व्रत रखता है तो कोई सिर्फ पहला और आखिरी व्रत रखता है। इस व्रत को कुंवारी लड़कियां व महिलाएं ज्यादा रखती हैं। लेकिन सावन माह के बीच किन्हें व्रत नहीं रखना चाहिए ये भी...
और पढो »
ये हैं 7 जबरदस्त जापानी Anime Movies, हमेशा करते रहते हैं दुनिया में ट्रेंडये हैं 7 जबरदस्त जापानी Anime Movies, हमेशा करते रहते हैं दुनिया में ट्रेंड
और पढो »
बीवी से हमेशा होती है लड़ाई तो सावन में कर लें ये उपायSawan 2024 : सावन का पवित्र 22 जुलाई से शुरू हो रहा है. सावन का महीना भगवान शिव का महीना माना जाता है. मान्यता है कि भगवान शिव की पूजा करने पर हर मनोकामना पूर्ण होती है.
और पढो »