Green Tea Benefits: कई लोग वजन कम करने के लिए ग्रीन टी पीते हैं, लेकिन सिर्फ ग्रीन टी पीने से वजन नहीं घटता. इसके लिए कुछ स्पेशल नियम भी फॉलो करने जरूरी हैं...
सिर्फ डाइट फूड और एक्सरसाइज से शरीर फिट नहीं रहता: अगर आप सिर्फ एक्सरसाइज, डाइट फूड और फिजिकल वर्क भी करते हैं, तब भी शरीर पूरी तरह से फिट नहीं रहेगा. शरीर को फिट रखने के लिए नियमों का पालन करना जरूरी है. डॉ. दिव्या नज ने बताया खास टिप्स: अनुभवी डॉक्टर दिव्या नज ने बताया कि कई लोग ग्रीन टी पीते हैं फैट कम करने के लिए, लेकिन इसके लिए कुछ स्पेशल नियम होते हैं जिन्हें फॉलो करना जरूरी है. वजन घटाने के लिए ग्रीन टी में ये चीज़ें मिलाएं: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सिर्फ ग्रीन टी ही न पिएं.
मिंट के पत्तों का जूस: बता दें कि मिंट के पत्तों का जूस ग्रीन टी में मिलाकर पीने से भी वजन कम करने में मदद मिलती है. मिंट का जूस वजन घटाने में बहुत फायदेमंद होता है. नींबू और अदरक भी डालें: ग्रीन टी में नींबू और अदरक का रस डालकर पिएं. इस चाय को दिन में तीन बार पिएं. ऐसा करने से आप आसानी से फैट कम कर सकते हैं. ग्रीन टी के साथ ये खाने की गलती न करें: बहुत लोग सुबह ग्रीन टी के साथ हाई कैलोरी बिस्कुट या नमकीन खा लेते हैं. ये आदत वजन बढ़ाने का कारण बनती है.
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