सिर्फ स्वाद ही नहीं सेहत में भी अव्वल है भुट्टा, खाने से मिलते हैं ये कमाल के फायदे
भुट्टा यानि की स्वीट कॉर्न. बरसात के दिनों लोग इसको बड़ी चाव से कहते हैं. स्वीट कॉर्न में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके यूज से कई स्वास्थ समस्याएं दूर होती हैं.स्वीट कॉर्न प्रोटीन, विटामिन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और एंटी ऑक्सीडेंट जैसे गुणों से भरा होता है.स्वीट कॉर्न में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है, जो पाचन क्रिया को ठीक करने में मदद करता है. इससे गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं दूर होती हैं.
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